Tẩy trắng răng kiêng ăn gì? Làm gì là tốt nhất? Bạn phải nắm rõ.

Tẩy trắng răng kiêng ăn gì?

Đây là câu hỏi mà nhà khoa MiA tin chắc mà bất cứ bạn nào tẩy trắng răng đều muốn biết. Bởi có như vậy răng mới trắng lâu, mới khỏe, mới xinh đẹp và tự tin.

Và nếu bạn cũng đang thắc mắc thì bạn đã tìm đúng chỗ rồi đấy.

Nha khoa MiA sẽ giải đáp cụ thể cho bạn, xung quanh vấn đề ăn gì – kiêng gì để bạn luôn có hàm răng trắng đẹp nhé.

Tẩy trắng răng kiêng ăn gì để răng sáng màu lâu?

1. Cấm kỵ thực phẩm có màu trong 48h sau khi tẩy

Nếu không muốn tẩy trắng răng xong nhanh bị vàng lại thì nói tạm biệt với :

• Các loại trà, chè tươi
• Cà phê, nước cacao
• Chocolate
• Nước ngọt có màu
• Rượu vang
• Cari, bột nghệ, thị kho
• Tương cà tương ớt, sốt me…..

Bởi các loại đồ ăn đồ uống có màu sẽ nhanh chóng khiến răng bạn bám màu trở lại. Trong trường mà không thể né được thì hãy đánh răng ngay sau khi ăn.

2. Đồ chua khiến sau khi tẩy trắng răng bị ê buốt

Sau khi tẩy trắng răng thì sẽ làm răng bạn nhạy cảm hơn. Mà nếu bạn còn tiếp tục sử dụng đồ chua thì chả khác nào tự hành răng mình cả.

Bạn sẽ khiến nó bị ê buốt và tủy răng bị kích thích đấy.

3. Né ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh

Sinh tố, sữa chua đánh đá, đá xay…. hay cháo, súp, thức ăn quá nóng….. Sẽ rất kích thích vị giác của bạn. Khiến bạn ăn ngon hơn nhưng chúng lại là nguyên nhân khiến bạn thấy ê buốt sau khi tẩy trắng răng đấy.

4. Thuốc lá, rượu bia – kẻ thù của răng

Nếu bạn là con nghiện thuốc chính cống thì hãy nhịn ít nhất 2h sau khi tẩy trắng răng rồi hãy hút, uống lại.

Còn nếu nhịn được thêm thì hãy cố gắng nhịn càng lâu càng tốt. Hoặc cai hẳn 100% nếu có thể. Màu thuốc lá là một trong những màu gây mảng bám trên răng nhiều nhất và phải thật sự tuân thủ nguyên tắc tẩy trắng răng thì mới có thể cải thiện được màu của hàm răng bám khói thuốc.

5. Son môi đậm màu cần cẩn thận

Thực ra son thì không ai ăn phải không.

Nhưng khi bạn bôi son đậm màu trong quá trình ăn uống, nói cười son có thể dính vào răng và bám chặt. Rất khó để làm sạch.

Hoặc giả thử như bạn nam vừa đi tẩy trắng răng về và bạn nữ dùng son đậm màu, thì….. à mà thôi 😀

Nói chung, sau 1 tuần tẩy trắng răng thì bạn không nên sử dụng son môi đậm màu nhé.

Tẩy răng bao lâu thì ăn uống bình thường?

Như nha khoa MiA nói bên trên thì chắc bạn đã hiểu sơ bộ về thời gian kiêng cữ sau khi tẩy trắng răng rồi chứ.

Cụ thể như sau

• 2h sau khi tẩy trắng răng chỉ được uống nước lọc ở nhiệt độ bình thường.
• 24h sau khi tẩy trắng không nên ăn đồ quá nóng hoặc quá lạnh, chua.
• 48 – 72h sau khi tẩy trắng không ăn thực phẩm có màu
• 3 – 5 ngày đầu nếu có thể không nên sử dụng rượu bia thuốc lá.

Tẩy trắng răng xong có được đánh răng không?

2h sau khi tẩy trắng răng bạn KHÔNG NÊN chải răng. Bởi đây là lúc hoạt chất trong thuốc tẩy trắng phát huy tính năng làm trắng.

Sau đó bạn hãy áp dụng các cách vệ sinh răng miệng thông thường để giữ răng miệng sạch sẽ và trắng sáng. Ví dụ như súc miệng ngay sau khi ăn, dùng chỉ nha khoa, đánh răng 2 lần/ ngày và chịu khó uống nước lọc.

Đơn giản vậy thôi nhé, bạn đừng quá lo lắng.

Có nên ngậm sữa sau khi tẩy răng?

Nhiều bạn đã hỏi nha khoa MiA câu này. Mình cũng không biết các bạn ấy lấy thông tin này ở đâu ra. Nhưng đây là quan niệm hoàn toàn SAI và KHÔNG CẦN THIẾT nhé.

Ngậm sữa không có nghĩa làm

• Răng của bạn trắng hơn
• Răng của bạn khỏe hơn đâu nhé

Mà nếu sau khi tẩy trắng xong bạn lại đi ngậm sữa ngay và ngậm lâu. Thì lại có thể làm cho vi khuẩn tấn công ngược vào răng đấy nhé, vì răng lúc này còn đang yếu. Đồng thời có thể làm mất tác dụng của thuốc tẩy trắng đấy.

Vậy nên, tuyệt đối kiêng hoàn toàn – chỉ uống nước lọc trong 2h đầu sau khi tẩy trắng nhé.

Lời kết

Bạn đã nắm rõ tẩy trắng răng kiêng ăn gì, làm gì tốt nhất để răng trắng lâu. Bạn cần cố gắng áp dụng và tuân thủ nhé.

Nếu còn bất cứ thắc mắc nào hãy để lại bình luận để nha khoa MiA giải đáp sớm cho bạn nhé.